糯米的热量高吗 糯米所含热量
糯米，又称糯米，是禾本科植物米（糯米）的带壳仁。糯米呈乳白色，有粘性，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米是用籼型糯米制成的，米粒一般呈长圆形或细长形；粳米以粳型糯米为原料，米粒一般呈椭圆形。
糯米的热量高吗糯米是我们生活中常见的粗粮食品。糯米是制作糯米糕点、八宝粥、各种甜点以及酿造糯米酒（甜米酒）等粘性小吃的主要原料。糯米不仅在生活中具有食用价值，而且具有很高的药用价值，可以在一定程度上缓解某些疾病的症状。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等营养成分。它营养丰富，是温补性食物。具有补虚益气、健脾胃、止汗等功效。功效：对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定的缓解作用。
中医认为，糯米性温、味甘，能暖脾胃、益气。《本草纲目》还指出，糯米本身作为中药，具有温中脾胃、补虚寒、止泻、通便、自汗、祛痘等功效。虽然糯米有很多功能，但有些人对糯米所含的热量感到好奇。由于糯米属于大米，所以主食的热量相对较大，糯米自然也是如此。 100克糯米的热量为348卡路里。
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