糯米和大米哪个营养高 糯米和大米的区别
大米是日常生活中最常见的基本营养品。糯米可以少用一些。糯米更多的是用来制作一些零食或者零食。那么糯米和大米哪个更有营养呢？
糯米和大米哪个营养高大米是我们日常生活中做饭用的大米。糯米和大米的营养价值都比较高。大米含有蛋白质和维生素。与糯米相比，淀粉等营养成分没有太大区别，都可以在日常饮食中使用。
糯米所含的热量相对较低。与糯米相比，大米所含的热量相对较高。糯米中所含的蛋白质与体内的美容蛋白质有关，可以促进细胞的生长发育，保养皮肤。弹性使肌肉强壮并保持力量。
虽然大米所含的营养成分不是特别高，但由于人体消耗量比较大，所以也具有非常高的营养价值。这种食物可以帮助身体提供非常好的能量，预防某些疾病。具有滋阴润燥的功效。
糯米和大米本身都具有比较高的营养价值，而且由于大米更容易吸收，所以生活中见到的米也比较多，但是糯米的价值也不容忽视。
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