小米是粗粮吗 小米属于粗粮吗
生活中，很多人更加注重健康，在食谱中添加粗粮。那么小米是全谷物吗？我们先来看看小米是不是全谷物。
小米是粗粮吗小米是一种粗粮。它是五谷杂粮中比较小的粗粮，但是它的功能却很多，而且它的味道也很容易被大家接受。经常吃小米对人体非常有好处。可以安神助眠，因为很多人因为冬天寒冷或者夜晚太长而睡眠不好，所以如果想改善睡眠，可以尝试吃一些小米，这对生活和睡眠都有好处有比较好的舒缓作用。
小米中含有的一些成分可以更好的帮助肠胃功能，而且因为生活中有很多粗粮，它的味道比较不好，所以很多人不喜欢吃粗粮，而小米的味道相对来说比较好。小米好吃又容易烹饪，所以在日常生活中可以适量使用一些小米，不仅可以帮助保护肠胃健康，而且口感也更好。
小米中含有的一些成分可以帮助大家预防便秘，因为小米的纤维含量比较丰富。对于患有便秘的人来说，在日常饮食中添加小米可以促进消化，还能缓解便秘。
小米当然是五谷杂粮的一种，而且是五谷杂粮之王。无论从味道还是营养成分上来说，它都是非常好的。所以，大家在生活中可以多吃一些小米。
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