生理期可以吃巧克力吗 生理期吃什么好
众所周知，女性在经期期间的饮食需要非常注意。所以对于女性来说，在月经期间需要多吃一些有助于补充体力和能量的东西。让我们看一下。月经期间可以吃巧克力吗？
经期可以吃巧克力吗？
可以吃一些巧克力，但一定要注意不要过量。月经期间吃巧克力有很多好处。它可以缓解经期痉挛。适当吃一些巧克力可以缓解失眠引起的头痛，而且还可以帮助平静情绪。巧克力会兴奋体内的神经官能症。女性经期适当吃一些巧克力，可以减轻经期的烦躁、抑郁情绪。
如果吃太多巧克力，一般会加剧乳房疼痛。巧克力中含有的儿茶酚胺会加重月经期间的乳房疼痛，而且由于巧克力的热量比较高，如果吃太多，巧克力会导致月经量过多，容易导致肥胖，还可能导致血糖不稳定。
巧克力对身体有比较好的作用。它可以帮助抗衰老，预防一些心血管疾病，增强免疫力，调节情绪。不过，由于巧克力的含糖量比较高，吃多了很容易导致发胖。
经期可以适当吃一些巧克力，对于身体的不适症状很有帮助。不过，需要注意的一点是，食用时需要适量。如果吃得过多，也会造成不良后果。
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