腰部肌肉拉伤症状 肌肉拉伤
如今，越来越多的人开始注重自己身材的管理。这个时候，他们就会做一些练习。但对于一些长期没有运动或者是运动新手的人来说，可能会造成各种肌肉拉伤。今天我们就来了解一下腰肌劳损有哪些症状？
腰部肌肉拉伤症状运动时，如果运动前没有热身，很容易造成肌肉拉伤，而运动中如果使用一些器械或者做一些动作，就超出了身体的极限。超过耐力范围可能会导致韧带拉伤或肌肉损伤。
肌肉拉伤分为两类：主动拉伤和被动拉伤。腰部肌肉拉伤的主要症状有以下几种。首先，运动时腰部肌肉会出现异常疼痛或撕裂感。其次，最主要的表现就是腰部疼痛不适，尤其是弯腰负重工作时，疼痛会加重。
那么腰部肌肉拉伤后该怎么办呢？停止运动，增加受伤部位的负担，避免提举或提重物。二是冷敷，用冷水清洗或者用毛巾包裹冰块进行冷敷。可以在适当的时候进行一些轻柔的按摩。增加血液流量。如果损伤较严重，应及时去医院治疗。
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