胳膊拉伤怎么办恢复快 胳膊拉伤怎么办恢复快
肌肉拉伤是运动过程中肌肉急剧收缩或过度牵引造成的损伤。这种情况常发生在长期不活动或突然过度运动时。如果运动时手臂拉伤了，怎样才能快速恢复呢？
胳膊拉伤怎么办恢复快肌肉拉伤会引起局部疼痛。检查严重性。例如，首先稍微举起或摇动手臂以查看疼痛情况。如果只是轻微的拉伤，这种感觉不会很强烈。如果是这样，建议对最疼痛的部位进行热敷。如果严重，或者手臂在拉伤的瞬间感到剧痛，应立即冷敷。冷敷后，要用绷带包裹受伤部位，防止肿胀。还可以服用一些活血或止痛的药物。经过这些紧急处理后，就可以去最近的医院进行检查。可以根据自己的情况涂抹一些活血化瘀的膏药或者进行温和的按摩。或者休息时，将手臂抬高至高于心脏的位置，可以降低通向受伤部位的血液和体液的压力，促进静脉回流。准确地说，可以按照以下顺序恢复并停止运动，了解受伤的程度，用弹力绷带将冰袋固定在受伤部位，然后感觉疼痛消失，或者20分钟后取下冰袋。分钟，用绷带包扎手臂受伤部位，睡觉时戴上弹性绷带即可取下，重复恢复循环。
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