例假期间减肥方法 例假减肥方法
女性每个月都要经历月经。这段时间，一些女性朋友会遇到一些贫血疾病，身体抵抗力严重下降。肥胖患者在这个时期的免疫力也是非常弱的，那么大家在这个时期如何减肥呢？月经期间减肥的方法有哪些？
例假期间减肥方法经期减肥，可以尝试喝一些稀释的玉米淀粉等粥，并避免吃生冷、辛辣的食物，以免体内脂肪反弹。很多人可能会有疑问，月经期间不能正常运动减肥。其实在月经期间，还可以结合一些户外运动，比如慢走或者长时间的运动。都是消耗体能比较少的运动，适当进行，也能达到一定的减肥效果。
以上文章介绍了经期减肥方法存在的问题。通过上面文章的了解，大家都知道经期也可以减肥。结合一些舒缓的运动，如慢跑或长时间的运动，可以让你的身体动起来。然后喝一些稀释的饮料和粥，避免吃生冷和辛辣的食物，这样减肥就不会反弹。减肥期间注意自己的饮食习惯和作息习惯还是会有一定的瘦身塑身效果的。
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