来例假可以吃红枣吗 例假可以吃什么
日常生活中，很多人在经期的时候吃红枣来补充营养。那么很多人会问月经期间可以吃红枣吗？那么吃红枣可以补充哪些营养呢？今天我就给大家详细介绍一下。
来例假可以吃红枣吗1、其实经期可以吃红枣，因为红枣不仅营养丰富，还含有一些铁质。其实，如果在日常生活中经常吃这个，是可以起到补血作用的。其实日常生活中如果有月经的话，也可以多吃点黑木耳和动物肝脏，因为黑木耳也含有很多营养成分。
2、同时我们会发现动物的肝脏还含有大量的营养物质和铁。如果经常使用，还可以起到补血的作用。但值得注意的是，月经期间一定要避免。如果感冒了，严重的话甚至会引起腹痛或者痛经，所以日常生活中一定要注意保暖。如果我们在日常生活中注意保暖，其实是可以做到的。可以有效的帮助身体得到很好的恢复。同时，在日常生活中，月经期间体重可能会慢慢增加。
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