脚踝痛是什么原因引起的
俗话说生命在于运动，但运动时如果用力不当，就会出现脚扭伤、身体受伤的情况。这就得不偿失了，所以我们在运动的时候也要学会保护自己，避免脚扭伤或者韧带损伤。因为人们在扭伤脚后通常会出现脚踝疼痛。那么我们应该如何缓解这种疼痛，脚踝疼痛是什么原因引起的呢？
脚踝痛是什么原因引起的脚踝疼痛一方面与运动、拉伸有关，另一方面与类风湿性关节炎有关。因为患有类风湿性关节炎的人体内血液循环会不好，体内的养分不能及时输送到骨关节，就会导致肌肉萎缩，各个骨关节变得僵硬，引起脚踝疼痛。这个时候我们可以使用一些活血化瘀的中药，效果会很好。
现在大家都明白是什么原因导致脚踝疼痛了。我们在日常的体育锻炼中，一定要注意保护脚踝，避免做一些剧烈的伸展运动。如果出现脚踝疼痛，可以使用冰敷，可以快速消肿、缓解疼痛。另外，在日常饮食中，应多吃胶原蛋白含量高的食物。比如可以多喝黄豆、猪蹄汤，可以促进骨骼和关节中胶原蛋白的合成，更有利于骨骼健康。
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