糙米的功效与作用禁忌 糙米的功效与作用
不同的食物不仅能为人体提供能量，使人体机能正常运转，而且含有不同的营养成分。有一些物质可以改善便秘。例如，糙米就是这样的物质。接下来我们就来重点了解一下糙米的功效与作用。有哪些禁忌？
糙米的功效与作用禁忌也许很多人对糙米知之甚少。事实上，我们大多数国家都可以使用它。糙米的营养价值非常丰富。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有碳水化合物、纤维等，糙米的功效和作用主要体现在以下几个方面。首先，它含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，预防癌症。还能在一定程度上缓解高脂血症的症状。其次，糙米的功效和作用在于它含有大量的植酸，可以减少紫外线对皮肤的伤害。糙米的禁忌是一次不要吃太多。吃太多会增加胃肠道的负担，导致消化不良。尤其是脾胃功能虚弱的人不宜过多食用糙米。
以上就是糙米的功效、作用和禁忌。现在我们知道它对身体有什么好处了。因此，日常生活中可以多吃糙米，但在吃糙米之前，首先要了解它的禁忌。以免造成身体不适。
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