发芽糙米的营养价值
在日常饮食中，你可能会使用普通的糙米，这可以帮助膳食更加营养，但你会忽略发芽糙米的潜在价值。发芽糙米是指发芽后适合芽生长的糙米芽。糙米只要用温水浸泡，在一定的环境下就能发芽。发芽糙米的营养价值有哪些？
发芽糙米的营养价值发芽糙米是一种活性物质。该成分被人体使用后，有利于提高抵抗力和免疫力。对神经衰弱、视力下降、视网膜损伤也有很好的调理和治愈作用。发芽糙米中的生育酚可以防止皮肤氧化，使皮肤新陈代谢恢复正常。皮肤的护理和保养将会看到非常好的效果。因此，女性朋友在日常饮食中可以多吃发芽糙米，有利于美容养颜。
发芽糙米饭可以长期吃吗发芽糙米不能长期使用，但每月使用一到三次是值得的。如果长期使用，体内会产生大量的生育酚和多酶物质。积累过多会对身体有害。肠道消化吸收极为不利，会造成肠道负担。而且，长期吃发芽糙米也不利于皮肤的保养和护理。
这是关于发芽糙米的营养价值的问题。发芽糙米是生活中很容易被忽视的美食，但每月食用1到2次就足够了。不要使用太多。
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