人为什么会发胖 发胖的原因
有的人容易发胖，有的人则不容易发胖。这是因为每个人的体质不同，那么为什么人会发胖呢？下面小编就为大家介绍一下。
人为什么会发胖体重增加的主要原因是吃的热量多于消耗的热量。如果热量多于消耗的热量，就会产生脂肪，从而导致肥胖。因此，减肥时，人们通常建议摄入的热量要少于摄入的热量。这样就会产生热量差异，达到减肥的效果。
很多人体重增加是因为长期吃垃圾食品。他们吃的食物都是高热量的，比如薯片、外卖，这些食物的热量都是极高的。如果吃得太多，就会导致身体摄入过多的热量。在这种情况下，就会很容易发胖。因此，想要减肥的人要好好控制饮食，尽量吃得清淡、营养。不要总是吃脂肪和热量特别高的食物。
而想要减肥就必须要运动，因为运动会增加体内消耗的热量，从而让人更容易减肥。如果你平时每天都躺在床上或者一直坐在凳子上，那么人体消耗的热量就很低，就会很容易发胖。为什么现代人这么容易发胖？因为他们经常坐在电脑前一动不动。只要计划好饮食和运动，就可以轻松减肥。
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