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睡眠不足的症状 睡眠不足怎么治疗
长期睡眠不足，除了引起头痛，还会很容易经常导致免疫力下降、易怒甚至疾病。因此，必须注意睡眠不足的不利影响，尤其是对于工作压力很大的上班族们来说。很多人们都认为睡眠不足不会给身体带来多大影响，下面就...
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以为正常实则是睡眠不足的行为 七种睡眠不足的表现
在快节奏的现代生活中，我们常常将疲惫、注意力不集中等状态归咎于日常琐事或工作压力，却往往忽略了背后真正的元凶——睡眠不足。那些看似平常、以为只是生活小插曲的表现，实则是身体在向我们发出&ld...
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睡眠不足头晕怎么办 如何改善失眠的状况
在现代生活的压力之下，人们常常处在一个高压的环境下工作，很容易压迫到自己的神经，进而影响到自己的作息习惯，所以很多的上班族有时候因为过多的加班会导致晚上睡眠质量极差，所以睡眠不足头晕怎么办才好呢？ ...
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睡眠不足吃什么好睡觉
导致人们睡眠不好的原因有很多种，如果人们心脾两虚或者是本身气虚，那么容易出现这种情况。如果人们长期精神压力过大也容易影响睡眠。很多人喜欢生气，这样容易导致肝郁气滞，这种情况下人们也是容易失眠的。在...
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长期熬夜睡眠不足吃什么好 长期熬夜睡眠不足该怎么办
生活中有很多的朋友，都会因为各种原因而熬夜，偶尔一次还好，可是若是长期熬夜睡眠不足的话，对于身体就会造成一定的损伤。这个时候就需要想办法为自己进行滋补了，对于人们来说，长期熬夜睡眠不足吃什么好呢?这...