睡眠不足吃什么好睡觉
人们睡眠不好的原因有很多。如果人的心脾虚弱或者本身气虚，就容易出现这种情况。如果人们长期处于过度的精神压力下，睡眠也可能容易受到影响。很多人喜欢生气，这很容易导致肝郁气滞。在这种情况下，人也容易出现失眠的情况。下面我们就来带大家了解一下睡眠不足时吃什么可以入睡。
睡眠不足吃什么好睡觉如果你的失眠很严重，可以服用一些药物。比较常见的是养血安神片、解郁安神颗粒或舒眠胶囊。另外，还可以服用安神补心片、脑心舒口服液或安神补心液来治疗失眠，也有效果。如果人们的失眠不严重，可以用西洋参煮乌鸡喝。这里我们需要准备20克左右的西洋参，非常适合大家喝鸡汤或者吃鸡肉。它可以缓解失眠，使人的精神状态变得更好。非常适合皮肤粗糙的朋友合理饮用此汤。
如果睡眠不足，吃什么才能睡得好？从文章中可以看出，可以服用一些药物来缓解疼痛，比如舒眠胶囊。当然，养血安神片也能起到一定的促进睡眠的作用。此外，人们还可以用西洋参煮乌鸡饮用。
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