睡眠不足的症状 睡眠不足怎么治疗
长期睡眠不足，除了引起头痛外，还容易导致免疫力下降、烦躁甚至患病。因此，一定要重视睡眠不足的不良影响，特别是对于工作压力大的上班族来说。很多人认为睡眠不足不会对身体造成太大影响。我们来谈谈睡眠不足的症状。
睡眠不足的症状如果您正在工作或学习，您常常会突然记不起周围事物的用途或某人的名字。即使你很熟悉这些事情，你也会突然开始忘记它们。那么这些情况就是健忘的表现。睡眠不足很容易导致健忘。因为人睡觉的时候大脑可以休息。如果长期得不到足够的休息，大脑功能就会下降，记忆力自然就会变差。无法集中注意力也是睡眠不足的明显迹象。睡眠不足会导致注意力不集中，从而削弱即时决策的能力。在睡眠期间，身体的免疫系统得到修复和增强。如果你平时身体很强壮，但经常感到头晕、恶心，这可能是由于睡眠不足造成的。
熬夜的人白天思考缓慢而无精打采。开车时盯着电脑、睁着眼睛打架都是身体需要睡眠的迹象。此外，注意力不集中也是睡眠不足造成的。以上就是对睡眠不足症状的详细介绍。
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