高三学生吃什么补脑 核桃
大家一定知道，高中生特别勤奋，学习任务重，用脑认真。尤其是高中生，为了高考取得好成绩，学习了十几年。那么，高中生应该吃什么补脑呢？
高三学生吃什么补脑1、核桃高中生可以常吃核桃。众所周知，核桃可以补脑。它们含有大量的不饱和脂肪酸，有益于智力、健脑。但也不要吃太多，吃太多会导致流鼻血等症状。
2、鱼鱼非常美味，含有大量的EPA和DHA。经常吃鱼可以有效补脑。建议高中生每周至少吃几次鱼，而且最好蒸鱼或做鱼汤，而不是油炸或烧烤，以减少鱼营养成分的流失。
3、鸡蛋鸡蛋的营养非常丰富，而且煮法也有很多种。高中生每天吃一颗可以提高记忆力、健脑益智。
4、鹌鹑蛋鹌鹑蛋也是补脑佳品。它们富含磷脂和脑磷脂。多吃，健脑效果棒极了！并且含有大量的维生素D，可以为人体补充这种元素。
5、海带海带具有消除疲劳、提神醒脑的功效。家长可以煮一些海带汤、糖水、凉海带给孩子吃。它味道好，而且有很多好处。
健脑食品还有很多。家长应该多了解高中生吃什么补脑，从精神上支持孩子，让他们以最好的状态准备高考，争取考上理想的大学。
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