核桃的作用 核桃的功效
核桃中的营养成分很多，包括大量的氨基酸、蛋白质、维生素等，核桃对人体的大脑发育和营养补充有非常好的作用。下面我们就来看看核桃的功效与作用吧。
核桃的作用1、促进大脑发育核桃富含不饱和脂肪酸，并含有多种维生素。核桃中含有的维生素对于我们大脑的营养补充非常有好处。它们可以改善我们神经元的思维。还有大脑皮层的发育和兴奋，含有我们大脑所必需的各种营养物质，对我们的大脑补水有非常好的作用。
2、防衰老核桃中含有一种维生素，对身体有非常好的抗衰老作用，因为这种维生素叫做维生素E。维生素E可以清除人体内的自由基，防止过氧化对人体造成的损害。有很好的效果。它可以帮助我们的身体提高对自由基的抵抗力和清除能力，对于延缓衰老有非常好的作用。
3、降血糖核桃中含有丰富的不饱和酸，可以有效调节我们体内的胰岛素水平。胰岛素对于治疗高血糖和高血脂非常有效。
4、缓解便秘大家吃核桃的时候，发现有点油腻。核桃中含有非常丰富的核桃油。核桃油对于促进我们胃肠道的蠕动，增加肠道的润滑非常有效，所以我们经常吃它。核桃对于治疗便秘、大便不通等症状有比较好的效果。
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