糯玉米的热量多少卡 糯玉米的会胖吗
玉米是一种金色的谷物。玉米外观呈金黄色，营养十分丰富。鲜嫩的糯玉米味道香甜可口，对身体也有很好的保健价值。那么一根糯玉米有多少卡路里呢？呢绒？
糯玉米的热量多少卡玉米虽然是一根小棍子，但是营养却非常丰富。毫无疑问，玉米是一种健康食品。很多人认为玉米的热量比较低。事实上，一颗糯玉米的热量约为142卡路里。如果饭后想消耗掉这些热量，通常需要跑2.3公里才能完全消耗掉。不过，虽然玉米的整体热量并不是特别低，但是与其他主食相比，玉米的热量还是比较低的，而且玉米还有很多好处。
玉米有很多功效。玉米中含有的粗纤维可以松弛肠道，刺激胃肠道加速排空，可以修复肠道便秘的人。长期吃玉米可以改善肠道问题，而且玉米对眼睛也有好处。防护、护眼等都非常好。
另外，玉米的美容功效也不容忽视，它含有维生素A和维生素E，含量较高时，可以促进人体内细胞分裂，抗氧化，从而达到抗衰老的目的。
虽然玉米的热量并不是特别低，但是减肥期间用玉米代替主食还是可以达到减肥的目的。
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