油麦菜的热量和脂肪
生菜含有丰富的维生素，还含有大量的钙、铁、维生素A、蛋白质等营养成分。生菜是一种生蔬菜。它含有卡路里和脂肪。对于想减肥的人来说，不知道生菜是否可以吃。毕竟生菜含有热量和脂肪。生菜的热量和脂肪含量是多少？
油麦菜的热量和脂肪生菜的热量含量按100克可食用部分计算为8卡路里，即33千焦耳。生菜含脂肪0.40克。生菜有降低胆固醇的功效，对神经衰弱有治疗作用。生菜能化痰止咳，具有清燥润肺的功效。生菜是一种低热量的蔬菜，营养成分也比较高。生菜在中国各地均有种植。生菜的颜色看起来是淡绿色的，味道也比较嫩。它含有丰富的维生素A，可以改善视力。生菜还含有维生素B1、钙、维生素B2和铁等营养成分。生菜是生吃更有营养的蔬菜之一。可降低过多的胆固醇，对神经衰弱有治疗作用。生菜能清肝利胆，有安神活血的功效。
以上就是对生菜热量和脂肪的介绍。生菜可以降低脂肪，对于减肥有较好的效果。生菜含有丰富的膳食纤维，不仅可以减少脂肪，还可以减少胆固醇的吸收。生菜还具有降低体内血脂的作用。生菜可以起到润肠通便的作用。虽然含有热量，但是热量并不高，想要减肥的朋友可以吃。
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