孕晚期如何控制体重 孕晚期控制体重
当今社会，越来越多的人重视“健康”，尤其是准妈妈们在孕期的胎教和饮食上花了不少心思。在胎教方面，大多数孕妇还是会从书本入手，因为孕妇不能乱拿东西。
孕晚期如何控制体重在胎教方面，大多数孕妇还是会从书本开始。在饮食方面，除了看书，更多的孕妇还会请营养师为自己的一日三餐制定详细的计划，甚至不仅仅是一日三餐甚至四餐……孕妇适合的食物有很多。怀孕期间不能吃，比如一些高热量的食物、海鲜，尤其是调味品中的味精。
所以在孕晚期，临近预产期的时候，每个孕妈妈都会发胖。该如何控制体重又不影响宝宝呢？孕妈妈不能靠饮食来控制血糖，这对宝宝不好，所以可以在饭后一小时开始一些简单的运动，每次运动持续30-60分钟。您可以尝试主要有氧运动，例如慢跑或快走，标记您的身体只是出汗。如果身体状况良好，可以适当增加运动量，但要避免剧烈运动。因此，孕妈妈一定要注意饮食，健康合理的饮食。另外，准妈妈一定要适当运动，让体重保持在合适的范围内，以保护自己和宝宝的健康。
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