月经期间吃什么水果 月经期间体重会增加吗
女性的月经期也是一个特殊的时期。在此期间，不仅需要注意腹部保暖，还需要注意合理安排饮食。您需要避免吃生冷的食物，这会影响您的健康。那么月经期间应该吃哪些水果呢？月经期间体重会增加吗？下面我们就一起来详细了解一下吧。
月经期间吃什么水果月经期间可以吃一些水果，有助于缓解经痛。比如吃香蕉就可以起到很好的作用，因为香蕉中含有丰富的维生素B6。月经期间还可以选择吃一些可以改善内分泌失调的水果，这样可以帮助减轻情绪焦虑。苹果就是一个不错的选择，所以苹果的钾含量非常丰富，可以帮助调节内分泌。还可以选择吃柿子，对于内分泌失调也有很好的效果。
月经期间体重会增加吗一般来说，月经期间不会出现体重增加，而体重增加往往发生在月经前一周。这也是一种正常的生理现象，主要是由于女性月经前雌激素水平升高所致。这是由于雌激素水平升高，体内水分过多而引起的。月经过后，体内雌激素水平下降，体重自然会恢复。
从上面的介绍我们可以了解到，适合经期吃的水果有很多，比如香蕉、苹果、柿子等。此外，由于月经前水分滞留，可能会导致体重增加。您不必担心，这是正常的生理现象。
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