减肥可以吃瓜子吗 减肥吃瓜子可以吗
关于吃瓜子能不能减肥的问题，仔细研究过减肥注意事项的人都知道答案是否定的。减肥时如果吃瓜子，会瘦得更多。
减肥可以吃瓜子吗什么是瓜子？葵花籽是一种脂肪和热量非常高的食物。每100克葵花子含热量610大卡。这个热量比100克大米还高，而且含有高达610卡路里的脂肪。 52.8克，所以想减肥的人一定不能吃瓜子。从具体角度来理解，想要减肥的人应该多吃体积较大、脂肪含量较低的食物（这样可以增加饱腹感，同时又不会造成热量和脂肪摄入过多）。什么食物具有这样的特性？绿色蔬菜和低糖水果。如果你在减肥过程中能够多吃一些绿色蔬菜和一些低糖水果，你会发现比单纯通过跑步、健身来减肥所需的时间要少得多。顺便提醒一下，如果你在减肥过程中厌倦了吃绿色蔬菜和水果，也可以吃一些富含蛋白质的瘦肉。
以上就是小编针对能否吃瓜子减肥这个话题给出的解答。通过分享，大家都明白了减肥时不能吃瓜子，因为瓜子的热量很高。
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