打完球小腿酸痛怎么办 小腿酸痛是怎么回事
在现在全民健身的时代，很多人平时要么打球，要么跑步，要么去健身房锻炼身体，这些都是非常不错的选择。但有些新运动员运动前准备不足，运动量过大。如果你运动的话，你可能会出现踢球后小腿酸痛等问题。那么打球后小腿酸痛怎么办呢？
打完球小腿酸痛怎么办其实解决办法很简单。首先，一定要确保在接下来的2到3天内不要剧烈运动。如果继续打球，肌肉酸痛会更加严重。为什么肌肉会酸痛？其实主要是因为你大量运动后产生的多余乳酸在这里还没有消除。那么，这个时候我们应该做什么呢？如果你有会按摩的朋友，你可以躺在床上，让他们帮你按摩。如果没有的话，你可以在家里买一个大盆，把脚泡在里面放松一下。这也可以立即缓解酸痛和肿胀。
以上就是我个人对于打篮球后小腿酸痛怎么办这个话题的回答。顺便说一下，如果在打球前能做一些身体的伸展和伸展运动，一般来说，打球后出现小腿酸痛的概率是比较低的。建议提前预防。
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