生瓜子的功效与作用及禁忌 生瓜子吃了有什么好处
生瓜子的功效与作用及禁忌瓜子是看剧、电影时必备的零食。尤其是和好朋友聊天的时候，瓜子还可以调节气氛。但瓜子吃多了，可能会引起上火、咽喉肿痛。这时，我们可以选择生吃瓜子。生瓜子的功效、作用和禁忌有哪些？下面就跟随小编来详细了解一下吧。
生瓜子的功效与作用：生瓜子有补血的功效。尤其是一些贫血或者身体比较虚弱的人，可以生吃瓜子来缓解疼痛。生瓜子可以促进身体的血液循环，尤其是吃多了，可以让心情好起来。头发看起来更加滋润、颜色更深。
生瓜子富含铁、锌、镁、钾等微量元素，可以为您提供所需的微量元素，保证您的健康，避免各种病毒的侵袭。其所含的维生素E和维生素B可以舒缓情绪，防止身体氧化和衰老。特别是对于中老年使用者来说，可以预防心脑血管疾病和冠心病。
生瓜子的禁忌事项：生瓜子虽然营养价值丰富，但是如果吃太多，一些胃部不适的人可能会出现胃痛、腹胀的情况，因为瓜子会不断刺激胆囊的收缩。会引起腹痛、腹泻等问题。
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