女人每天吃坚果会胖吗 坚果的作用
很多人之所以坚持吃坚果，尤其是女性朋友，主要是因为她们知道坚果对于美容皮肤、健脑、保护心脑健康有很大的功效。今天小编就针对女性每天吃坚果是否会发胖的话题，给大家详细讲解一下。
女人每天吃坚果会胖吗首先大家要明白，100克坚果对应的热量确实是相当高的，但是一般来说，我们一天吃的坚果并不是100克。许多人只是在看电视或电影时偶尔服用它们。取一小袋，一次吃10克。这不会导致体重增加。相反，由于其所含的一些微量元素的补充，可以给人体带来一定的保健作用。当然，也有极少数人将坚果作为常餐食用。如果这样的话，当然会导致疾病。可以说，任何食物的热量无论多低，如果食用过量，热量就会因过量而不断积累，导致体重增加。
以上就是我对女性每天吃坚果是否会发胖这个问题的回答。一般来说，如果女性朋友每天能够食用一些坚果，并且保证量适当，不要太多，就不用担心发胖。
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