生菜的功效与作用 生菜的营养价值
蔬菜的种类有上百种，但我们生活中吃得最多的只有那么几种。生菜是我们餐桌上最常见的食材之一。它价格便宜，质量高，而且非常美味。营养价值也很高，那么生菜的功效与作用有哪些呢？我们平时吃蔬菜的时候，根本不关心它们的功能。我们只是觉得它们好吃，所以我们就会吃它们。
生菜的功效与作用现在的人们可能越来越注重健康，所以他们会考虑一些蔬菜的危害和好处。很多人都比较喜欢吃生菜，所以特别关心生菜的功效。生菜的营养成分非常丰富，包括微量元素和大量的膳食纤维。而且经常吃生菜还可以促进我们体内脂肪和蛋白质的消化。很多人有时摄入的脂肪过多，可以吃一些生菜来促进消化。
很多蔬菜都具有抗癌作用，生菜的功效与作用就包括这一点。所以在日常生活中多吃一些蔬菜还是会对我们的身体有很大的帮助的，而像生菜这样的蔬菜对于我们的皮肤来说是有很多好处的。经常不吃蔬菜的人的皮肤和我们这些喜欢吃蔬菜的人是不一样的。人的皮肤也不同。有时一段时间不吃蔬菜，你可能会感到不舒服。
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