生菜怎么做好吃 生菜的功效与作用
生菜是我们夏季常见的蔬菜，很多想要减肥的人都会考虑吃生菜。不过单独吃生菜味道并不是特别好，所以现在越来越多的人在吃生菜。如果你关心生菜怎么做好吃，或者生菜的功效与作用有哪些，下面就简单介绍一下。
生菜怎么做好吃生菜的制作方法有很多种。如果遵循正确的方法，可以有效提升品味，让减肥生活不再特别乏味。我们可以直接用蚝油来做生菜。操作非常简单。准备适量生菜，全部敲碎，洗净后放入沸水中。捞出放入冷水中约15秒，沥干水分，放在盘子上。然后锅中热油，加入适量蒜末爆香。加入蚝油，加少许淀粉，最后直接倒汤即可。就在生菜上面。
生菜的功效与作用吃生菜不仅可以有效促进减肥，还有助于抗衰老或增强肠道的胃肠功能以及排毒利尿，因为生菜中所含的胡萝卜素和维生素具有非常强大的抗衰老特性。它具有氧化作用，因此具有非常好的预防或抗衰老作用。此外，它还能有效促进胃肠循环，有助于帮助消化或促进人体正常生长发育。
现在我们对如何使生菜变得美味有了更好的了解。生菜除了制作蚝油生菜外，还可以做成沙拉或者凉菜等，味道都非常好。坚持吃，对于调节人体的酸碱平衡也有一定的作用。
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