生菜的热量 生菜有什么热量
生菜是生活中非常常见的蔬菜，而且由于热量比较低，也被很多人用来帮助减肥。我们来看看生菜的热量。
生菜的热量生菜的热量比较低。 100克生菜仅含碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素2.9克。因此，生活中经常食用，不会对人体产生影响。有什么影响呢。
生菜含有丰富的膳食纤维，维生素C也比较丰富，可以帮助人体消除多余的脂肪，所以生菜可以用来减肥。
生菜除了热量相对较低、有助于减肥之外，还具有很多营养成分和价值。比如生菜对于镇静催眠有非常好的作用。它还可以降低体内胆固醇，对神经衰弱有好处。有较好的缓解作用。
生菜还可以促进血液循环，因为它含有一些对利尿和血液循环加速有很好作用的成分。它可以帮助人体产生一些有助于抵抗疾病、病毒、细菌的成分。非常好。
生菜的热量比较低，所以在生活中如果想要减肥的话，可以用生菜来帮助减肥。做法很多，味道更鲜美，是比较好的蔬菜。
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