肌肉痛是什么原因 肌肉痛怎么缓解
我们许多人在生活中都经历过肌肉疼痛。什么是肌肉疼痛？引起肌肉酸痛的原因有很多，可能是运动、传染病等疾病引起的。我们先来详细了解一下肌肉疼痛的原因是什么？
肌肉痛是什么原因肌肉疼痛是许多运动员和运动爱好者经常经历的症状。肌肉疼痛的主要原因是乳酸的积累。为什么会出现乳酸堆积？这是因为很多经历过过度运动或者无氧运动的人，都会出现体内缺氧的情况，会导致肌糖原因缺氧而转化为维生素乳酸。
所以我们肌肉酸痛的罪魁祸首就是乳酸。乳酸在体内堆积不仅会给我们带来不好的感觉，还会影响我们的细胞功能，所以我们必须想办法消除乳酸，给身体补充氧气，或者加快新陈代谢。
上面我们也了解了肌肉酸痛的原因是什么，那么我们该如何应对肌肉酸痛呢？大家都可以做有氧运动，这样可以让肌肉吸收营养，促进身体新陈代谢，使体内的肌肉乳酸得以排出。因此，平日里可以多做一些伸展运动，不仅可以消除疲劳，还可以排出多余的乳酸。
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