脾虚的食疗方法 脾虚可以吃山药
对于脾虚的朋友来说，平时很容易积食。脾虚除了用按摩治疗外，还可以通过食疗来治疗脾虚。下面我们就带大家了解一下脾虚的食疗方法。
脾虚的食疗方法首先，还可以将山药煮成水饮用。当然，人们在煮粥的时候也可以加入山药，这样也可以让粥水的营养价值更高。山药对于补脾胃有很好的功效，而且它的味道也比较容易让人接受。
其次，人们还可以适当吃薏米粥，大家也可以用薏米煮水饮用。大麦的补脾胃功效远高于一般食物。
第三，很多朋友也会建议脾虚的朋友多吃锅巴或者粳米。对于脾虚的朋友来说，日常生活中应该尽量不要吃生冷的食物，人们也应该尽量少接触油腻的食物。脾虚的朋友在日常生活中也要注意体育锻炼，这样也能让自己的脾胃更加健康。
脾虚的食疗方法有哪些？从文章中我们可以看出，脾虚的朋友平时可以多吃薏米粥，山药粥也值得尝试。脾虚患者应多喝水，适当运动。
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