祛湿食物有哪些 推荐这三种
我们经常听到身边的人说我们需要排除体内的湿气，因为如果体内的湿气多了，我们身体的免疫力就会下降，就容易患上各种疾病。而且，如果水分多的话，也会容易发亮。它会影响整个面部的外观。下面小编就给大家介绍几种常见的除湿食物，帮助你成功去除体内的湿气。
祛湿食物洋葱是西餐中常见的食物，但是在我们的餐桌上比较少见，因为很多人不喜欢洋葱的味道，但是洋葱有极好的除湿作用。常吃洋葱可以祛湿化痰，并能解毒杀虫。如果湿气严重的话，多吃洋葱也能快速缓解一些湿气引起的疾病。
红薯可以说是我们比较常见的食物之一了。很多想减肥的人都喜欢吃一些红薯，因为红薯质地软糯，饱腹感强，而且富含纤维。但事实上，红薯也有去湿气的作用。如果能够适当的吃一些红薯，不仅可以去除体内的湿气，还能促进肠道的蠕动，帮助身体更好的排出体内的垃圾。
山药也是生活中很受欢迎的一类食物，因为山药是对身体很好的食物。它们不仅可以用作菜肴，还可以用来炖汤。但山药除了补身体之外，还可以重组人体的消化系统。多吃山药可以帮助减肥，提高身体免疫力。另外，山药还具有很好的除湿作用。如果体内湿气较重，也可以多吃山药。
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