豌豆的营养价值 豌豆的作用
有些人一开始不喜欢吃豌豆，甚至避开所有有豌豆的菜肴。不过，后来他们在了解了豌豆的营养价值后就推翻了这种做法，开始适当吃豌豆。那么，豌豆的主要营养价值具体有哪些方面呢？
豌豆的营养价值豌豆富含蛋白质、糖、粗纤维，还富含胡萝卜、凝集素等多种物质。正是因为它含有的营养成分比较多，而且各种营养素相应的含量也比较高，所以多吃豌豆可以有效补充人体的需要。根据系统调查结果，豌豆含有较高的钾离子和较低的钠离子。如果坚持食用，可以有效保护人体的心血管系统。此外，豌豆对于促进排尿、排毒也非常有效。更值得一提的是，如果坚持吃豌豆，还会达到保湿的效果，因为其中含有比较丰富的维生素A。
以上就是小编围绕豌豆的营养价值在哪里这个话题给出的解答。就是因为豌豆的营养价值比较高，而且在各大菜市场都有卖，而且价格也比较实惠，所以小编建议大家在日常生活中适当食用。
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