孕妇能吃的干果有哪些 干果的功效与作用
干果虽然价格比较贵，但是营养价值却非常丰富。今天的文章我们想带大家了解一下孕妇可以吃哪些干果呢？
孕妇能吃的干果有哪些孕妇可以适量吃榛子。榛子含有大量的维生素和纤维，而且蛋白质含量也非常丰富。但由于含有一定量的糖分，一般不建议血糖高的孕妇吃这类干果。孕妇也可以适量吃开心果。开心果可以说是老少皆宜的干果。它的营养价值非常高。人们适量吃开心果可以增强人体的免疫力。
如果孕妇想吃干果，也可以适当吃栗子。栗子含有一定量的优质蛋白质，还含有丰富的维生素。但孕妇吃栗子一定要适量。因为如果孕妇吃太多干果，可能会引起腹胀。
孕妇可以吃哪些干果呢？从文章中可以看出，孕妇可以适量吃开心果，榛子、栗子也值得尝试。但如果孕妇血糖高，一定要适量吃干果。如果孕妇脾胃虚弱，吃干果时应少量食用。
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