如何提高自身的免疫力
现在的人长期在办公室工作，久坐不运动，很容易导致肥胖和免疫力低下。虽然现在的医疗技术比较先进，但是如果出现新的疾病，短时间内很难治疗。那么，如何提高自身免疫力。
如何提高自身的免疫力人体的免疫力一般是体内的抗原。当疾病入侵时，它可以分裂成抗体来抵抗入侵的病毒。然而，免疫力实际上可以通过免疫物质或获得某些抗体来提高。针对性提高是通过接种疫苗获得一段时间内针对某种病毒/疾病的绝对免疫力，所以人的免疫力需要从小到大培养。多摄入乳酸菌等肠道益生菌，可以提高消化系统的免疫力，有助于抗癌，抑制肠道过敏引起的疾病。多摄入含有维生素A和C的食物，维生素A能有效促进免疫球蛋白的合成，而维生素A最重要的来源是动物肝脏。维生素C是白细胞活性的重要支持物。充足的维生素C可以有效增强白细胞的活性，从而提高免疫力。
还有一点就是要多喝水。水是生命之源。虽然它不能治愈所有疾病，但仍然可以预防所有疾病。水是我们人体最重要的资源，白开水对人体的新陈代谢有负面影响。具有非常理想的生理活性。它可以增强我们人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病能力和免疫力。
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