增加抵抗力的食物 增加抵抗力吃什么
现在人们的生活条件越来越好，大家在饮食上也有了更多的选择。那么，增强抵抗力的食物有哪些呢？
增加抵抗力的食物首先，可以多吃富含锌的食物。对于男性朋友来说，这种食物可以增强性功能，而且可以让人的食欲越来越好。如果孩子食欲不好，合理补锌也是非常有必要的。动物肝脏中含有丰富的锌，因此可以适当吃一些此类食物。
其次，可以多吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜富含维生素和纤维。适当补充这类食物还可以使人的抵抗力更强。第三，人们平时想要增强抵抗力，就必须多吃水果。水果含有大量的维生素。适当补充这类食物可以使人的身体更加强壮，提高身体的抗压能力。
增强抵抗力的食物有哪些？从文章中可以看出，很多食物都可以增强抵抗力，比如动物肝脏。当然，新鲜水果和绿叶蔬菜也能让人的抵抗力更强。因为它含有大量的维生素和微量元素。需要注意的是，人们要想增强身体的抵抗力，就必须多运动。
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