婴儿补钙最佳时间是什么时候 婴儿补钙吃什么
婴儿补钙最佳时间是什么时候很多妈妈一开始并不重视给宝宝补钙，后来才意识到补钙的重要性。补钙不足会在不同年龄段引发不同的疾病，而空腹补钙或与牛奶一起补钙会降低钙的吸收，很多家长都在想，“什么时候补钙最好？”那么今天就给大家详细讲解一下宝宝补钙的问题。
1.婴儿补钙最佳时间是什么时候大多数人认为随时都可以吃补钙食物，但不知道什么时候吃最好。所以如果是给婴儿补钙的话，一天一次，最好晚上服用，吸收效果更好。如果每天服用两次，则只需在每餐后服用即可。按照习惯，我们早上喝牛奶。这个时候钙的摄入量已经足够了，所以我们不选择早上。
2.婴儿补钙吃什么补钙的最佳时间上面已经提到了。很多家长也知道如何给宝宝补钙，但却不知道哪些食物富含钙。那么哪些食物给宝宝补钙好呢： 芝麻酱-Tahini 是一种非常好的补钙食品，适合一岁以上的宝宝；牛奶——牛奶中含有大量的钙，可以促进人体对钙的吸收。
除了上面提到的两种可以补钙的食物外，常见的绿色蔬菜也是很好的补钙食物，比如油菜、空心菜、卷心菜、菠菜、卷心菜等，都含有很高的钙；豆类——豆类食物也富含钙。可以用豆浆或豆制品来补钙。还应该多给宝宝晒太阳，以利于钙的吸收。
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