玛卡的功效
玛卡原产于秘鲁。传入中国后，只有云南玉龙雪山地区才能种植优质玛卡。玛卡其实有很多功效和作用。玛卡含有多种营养成分，具有强身健体的作用。食用玛卡可以补充体力、缓解疲劳。玛卡有什么功效？
玛卡的功效1、补充体力玛卡最早被发现生长在秘鲁高原，那里有充足的光照和能量来种植玛卡。正是由于这种生长环境特点，玛卡具有补充体力的功效，还可以有效消除疲劳，恢复精力。
2、抗疲劳玛卡含有多种营养成分。例如，铁可以增加红细胞的含氧量。血液中的氧气增加可以减轻身体的疲劳。还有蛋白质和氨基酸。这两种物质可以增加肌肉的抗疲劳能力，减轻运动后肌肉的跑步疲劳。
3、提高睡眠质量睡眠质量不高，或者有一些神经衰弱的时候，可以服用玛卡。玛卡可以有效缓解因压力引起的神经衰弱、睡眠质量差等问题。
4、缓解更年期症状玛卡所含的生物碱可以调节更年期体内的内分泌失衡，调节体内的荷尔蒙，使荷尔蒙保持在平衡状态。玛咖含有牛磺酸、氨基酸等营养物质，可以调节生理功能，缓解更年期症状。
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