胃脾虚寒怎么调理 胃脾虚寒的调理方法
胃脾虚寒是常见病。现在的年轻人生活节奏快，生活不规律，导致肠胃、脾胃不健康，容易生病。那么，我来告诉大家如何治疗胃脾虚寒。
胃脾虚寒怎么调理胃脾两虚时，总感觉胃痛、不耐寒、空腹胃痛、纳差、四肢冰凉。这其实和你平时的生活习惯有关。比如日常生活中，如果不控制自己的饮食，喜欢吃生冷的食物和冰水，再加上现在生活节奏快等等，就造成了胃脾虚寒的情况。如果严重的话就应该去医院，但是我们也可以自己处理。小编给大家介绍一些治疗方法：
1、要正常吃三餐，养成良好的饮食习惯，不熬夜，保持良好的心态。因此，一日三餐一定不能不吃。
2、适当锻炼。如果运动量少，就会感觉身体没有力气。有人说，身体是革命的本钱。无论工作多忙，都要坚持锻炼身体，保持健康的身体，远离疾病。
3.一定要养胃。因为我们在日常生活中经常吃生冷的食物，所以一定要多注意保暖胃。多喝热水和热茶。夏天喝也不觉得太热。其实，三伏天，多喝热水。这对身体是最好的。
4、如果胃脾虚寒，可以多吃些热性食物，如羊肉、红枣、韭菜、鸡蛋等，尤其是羊肉，有温补脾胃的功效。不宜饮酒或吃辛辣食物，这样只会引起胃痛。脾为害。
5、日常生活中，可以吃一些容易消化的食物，比如粥、汤等。吃饭前应先喝汤，然后再吃饭。这样可以先暖胃。消化过程中，日常膳食中应避免吃绿豆、菠菜、黑木耳、生菜、海带等生冷食物，这些食物只会伤胃、脾胃。更加虚弱和寒冷。
继续浏览有关 脾虚 的文章
