干荔枝的功效 干荔枝的营养成分
荔枝干，顾名思义，是用新鲜的荔枝经过晒干或晒干而制成的。这种荔枝干有很多功效。它可以安神，缓解一些疾病。那么荔枝干的具体功效有哪些呢？
干荔枝的功效荔枝含有大量的葡萄糖和蔗糖。其含糖量非常高，达到70%以上。在常见水果中排名第一，能有效补充体内能量，还能补充营养。而且，荔枝干还具有安神补脑的功效。吃荔枝干可以缓解失眠、健康等状况。同时，荔枝肉中含有大量的维生素和蛋白质，是人体合成免疫物质的基础，所以吃荔枝干还可以提高免疫力。荔枝干中含有一种氨基酸，具有降低血糖的作用，尤其对于高血糖患者来说。不过，由于荔枝干本身就含有大量的糖分，所以吃的时候一定要控制用量。尤其是血糖高的人，一定不能吃得太多，否则可能会导致血糖迅速升高。
这就是荔枝干的功效。喜欢吃荔枝的朋友肯定会喜欢，但是一次不要吃太多。
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