荔枝吃多了会怎样 荔枝吃多了的危害
夏天一到，市场上随处可见香甜可口的荔枝。但是荔枝吃多了会怎么样呢？我们常说一荔枝三火。荔枝性温、燥。吃太多荔枝很容易引起虚火，表现为牙龈肿痛、口腔溃疡等，接下来就和小编一起来学习一下荔枝的吃法吧。
荔枝吃多了会怎样1、荔枝的营养价值荔枝被誉为“南方四大水果”之一，营养十分丰富，含糖量高达16%。具有健脾生津、理气止痛的功效。非常适合身体虚弱的人。此外，荔枝还可以促进新陈代谢，防止衰老，滋养脑细胞，能有效改善失眠多梦的症状。
2、荔枝吃多了的危害前面说过，吃荔枝容易上火，容易引起口腔溃疡。荔枝虽然含糖量较高，但大部分是单糖，容易吸收。如果空腹吃荔枝，葡萄糖会首先被肠道吸收，导致血糖升高。人体会被迫产生胰岛素来平衡体内血糖浓度，极有可能导致低血糖，严重时甚至会导致昏迷。
3、荔枝吃多了的防治中医认为，吃荔枝前后可以喝一些盐水或绿豆汤，可以清热降火。不过，仍然不建议空腹吃荔枝，而且糖尿病患者也不宜一次性吃太多荔枝。
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