低嘌呤海鲜一览表 几乎不含嘌呤的海鲜有哪些
痛风患者不能吃海鲜。吃了会引起痛风发作。这是因为海鲜中的嘌呤含量过高，很容易导致体内尿酸超标。但事实上，并不是所有海鲜的嘌呤含量都很高。那么几乎不含嘌呤的海鲜有哪些呢？我们来看看低嘌呤海鲜清单。
低嘌呤海鲜一览表
以上是主要的低嘌呤海鲜食品清单。低嘌呤海鲜日常生活中可以放心食用。这些食物嘌呤含量低，含有优质蛋白质，可以补充身体的需要，对健康非常有益。
建议日常适量食用中等嘌呤含量的海鲜，但痛风发作期间不建议食用，以免加重病情。其他海鲜大多含有较高的嘌呤，如牡蛎、蛤蜊、扇贝等，建议日常生活中少吃甚至不吃，以免体内尿酸浓度升高，诱发痛风发作。
吃海鲜时需要注意的点这里还需要提醒大家，吃海鲜的时候一定要先吃新鲜的海鲜，避免吃干海鲜。干海鲜经过加工脱水，其嘌呤含量远高于新鲜海鲜。
其次，吃海鲜尽量清淡，避免重口味和过多的调味品。比如蚝油、老抽、鸡精等，这些调味品与海鲜搭配也会增加体内的嘌呤。
最后，吃海鲜时，不要只喝水。酒精会导致体内嘌呤迅速升高，海鲜中也含有嘌呤。两者都会导致嘌呤浓度超标。这就是为什么很多人吃了海鲜，喝了一点酒，第二天痛风就发作了。
