蛋白质粉的副作用 蛋白质粉对身体有什么损害
对于想要减肥、健身的人来说，蛋白粉是一个非常熟悉的东西。可以辅助健身增肌、减脂，但是蛋白粉有什么副作用呢？会对我们的身体造成伤害吗？
蛋白质粉的副作用经常运动减肥的人，对蛋白粉肯定不陌生。很多人说健身时吃蛋白粉可以帮助增肌，减肥时吃蛋白粉可以帮助我们更快地燃烧脂肪，更快地减肥。蛋白粉真的那么神奇有效吗？这个没有科学依据，所以我不敢担保。但蛋白粉有副作用！有什么副作用？
1、首先，经常食用蛋白粉会给胃肠道造成非常重的负担。不知道吃过蛋白粉的人有没有这样的经历，感觉自己比以前更容易生病了？这是因为经常食用蛋白粉会削弱胃肠消化系统的功能，导致人体免疫力和抵抗力下降。对于青少年、青少年、尚在生长发育的青少年来说，胃肠道状况良好。经常食用蛋白粉会对胃肠消化系统造成巨大伤害。胃肠功能受损会导致身体抵抗力下降，人会比以前更容易生病。
2、其次，蛋白粉需要肝脏的“酶”才能转化为人体自身的东西。如果经常食用蛋白粉，会增加内脏器官的负担。它很容易摄入，但很难排泄。蛋白粉在人体内的代谢需要通过肾脏排泄，这对人体肾脏造成很大的损害。长此以往，甚至可能出现蛋白尿的症状！同时，对于肠胃、肾脏、肝脏状况不好的人来说，蛋白粉更是雪上加霜，很容易引起骨质疏松等症状。
3.最后，最重要的一点是，长期使用蛋白粉很容易引发心脑血管疾病，以及痛风等疾病。经常食用蛋白粉会导致体内尿酸升高。
虽然蛋白粉在一定程度上可以帮助我们减脂增肌，但是同样蛋白粉也有很多副作用，对人体健康影响很大。所以大家在吃任何东西之前都需要三思而后行。
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