银耳需要泡发多久 银耳的功效
银耳是我们生活中经常食用的一种食物。因为银耳的营养价值也非常丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘，还可以美容养颜。那么现在我们就来了解一下银耳泡多久？
银耳需要泡发多久第一种情况是将银耳用冷水浸泡，大约需要三到四个小时。这段时间银耳可以慢慢吸收水分，最大限度的浸泡银耳。吃银耳时，煮的时间会缩短。第二种情况是将银耳用热水浸泡，大约需要20分钟。热水泡银耳的速度很快，但是热水泡银耳会影响泡银耳的数量和银耳的味道。和质量，所以我们建议您在生活中选择冷水泡银耳。另外，日常生活中泡银耳时，最好不要泡太久，这样会导致银耳中的营养成分流失，营养价值降低。长期浸泡银耳还会产生有害成分。
这是关于银耳需要泡多久呢？日常生活中，我们只需将银耳用冷水浸泡三到四个小时即可。您可以每小时换一次水，以去除残留的灰尘和杂质。然后取出银耳，用清水冲洗几遍。可以吃了。
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