南瓜的营养价值 南瓜饼的做法家常做法
南瓜是日常生活中常见的蔬菜。东西方文化都喜欢吃南瓜。其实中医也很重视南瓜。南瓜的营养价值很高。今天我们就来说说吧。
南瓜的营养价值南瓜还含有大量的维生素、矿物质和微量元素，具有很好的排毒作用。如果人体长期接触化学产品或某些放射性元素，吃南瓜可以起到解毒作用。它含有丰富的果胶，对胃粘膜非常温和，能促进溃疡愈合，增加胃肠蠕动，所以对助消化也有很好的作用。经常食用南瓜不仅可以降低血糖，还可以防治糖尿病。在避免癌症方面，南瓜也有好处，尤其是肾功能和肝功能受损时，吃南瓜可以使细胞再生。
它含有大量的锌，能促进人体蛋白质的合成，是人体生长发育的重要元素。在民间疗法中，南瓜用于治疗烧伤、咳嗽、支气管炎和粘稠痰。女人也喜欢。吃南瓜被认为有美容皮肤、改善睡眠、抗衰老等功效。对于老年人来说，吃南瓜可以降低血压、血糖。南瓜的营养价值很高。作为一种常见的果蔬，价格合理，在各大农贸市场和大型商店都可以找到。它在超市有售。它曾经被认为是粗粮，但现在被视为保健食品。
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