大米绿豆粥的功效 大米绿豆粥的做法
夏天我们都喜欢喝米饭。绿豆粥是一种用绿豆和大米熬成的稀饭。它含有丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物和多种维生素。大米和绿豆放在一起，对人体的生长发育很有帮助。那么大米绿豆粥有什么功效呢？
大米绿豆粥的功效清热解毒
绿豆性寒，具有清热解毒的功效。夏季食用，可清热解暑，并能减轻血脂症状。同时，脾胃虚弱、腹泻的人也不适合。
健脾和胃
其中，大米性平、味甘，具有健脾养胃的功效。如果病后胃肠功能较差，可以适量吃米饭，尤其是内热口渴的人。
保护心血管
大米和绿豆中的绿豆可以减少胃肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇的异化，从而降低血液中胆固醇的含量，防止血栓形成，从而保护心血管系统。
值得注意的是，大米和绿豆粥有助于防止血栓的形成。适合内热、便秘、脾胃虚弱、高血压患者食用。体质虚弱、寒性的人不宜使用。以上就是对大米绿豆粥的功效的介绍。掌握了以上功效后，日常生活中一定要根据自己的实际情况合理服用，切忌服用过多。
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