荔枝一天吃多少颗合适 荔枝能放多久
适当吃水果对我们的健康有益，因为水果中含有丰富的维生素。不同的水果有不同的营养价值。荔枝是很多人都喜欢吃的水果。确实味道比较好，那么荔枝一天吃多少合适呢？那么荔枝能保存多久呢？接下来我们就一起来了解一下这两项吧。
荔枝一天吃多少颗合适即使水果营养价值丰富，每次也不宜吃太多。一旦过量，就会引起身体异常，出现内热或胃寒等问题。一般情况下，每天吃5颗荔枝左右即可。吃多了就容易上火，引起喉咙痛、耳朵痛等身体异常。这是指正常成年人。如果您是小孩，每天最多可以吃2至3粒。一旦剂量太大，孩子就更容易出现身体异常，因为孩子的体质比较弱。
荔枝能放多久不同的水果有不同的储存方法，储存时间也不同。荔枝可以存放多长时间，取决于我们存放荔枝的时间和存放方法。如果正常存放在冰箱里的话，荔枝可以保存三天左右。如果存放超过三天，荔枝的颜色就会发生变化，味道也会变差。如果放置在阴凉干燥的环境中，一般只能保存两天。如果存放超过两天，营养成分就会流失，这样的荔枝给人体带来的营养成分就会减少。
对于每天应该吃多少荔枝、保质期多久，我们已经有了清晰的认识。储存荔枝时，必须存放在阴凉干燥的地方。荔枝一旦变质，这个时候就不能吃了，因为不仅荔枝中的营养成分流失了，而且吃这样的荔枝很容易引起肠胃问题。
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