增强抵抗力吃什么
很多人由于身体发育的原因，安全感不是很强，所以对外来细菌的抵抗力比较弱。我们经常患有感冒、发烧等疾病。虽然都是小病，但是对我们的健康还是有影响的。如果想要解决这个问题，可以服用一些药物或者保健品来增强抵抗力。那么应该吃什么来增强免疫力呢？
增强抵抗力吃什么首先我们要知道，我们抵抗力差的原因是体内营养不平衡。饮食方面，可以多吃动物肝脏等肉类。这种肉含有大量的蛋白质和微量元素，这些都是我们身体所必需的，特别是对于那些还处于发育期的年轻人来说。多吃这种东西可以帮助平衡体内的营养，不仅可以增强抵抗力，还可以促进发育。另外，我们可以养成饭后喝一瓶酸奶的习惯。一方面，它可以帮助我们更快地消化食物。另一方面，酸奶中的营养物质进入我们体内后可以促进我们身体对病毒的杀灭。从而在一定程度上增强我们的免疫力。
因为现在很多人不太注重饮食，所以不知道什么对增强免疫力最有效。家长一定要多注意这样的问题，这对孩子的健康是非常有利的。
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