睡前吃水果好吗 吃水果要分时间吗
水果含有多种人体所需的营养物质，而且水果的价格相对于其他食物来说也比较便宜。很多人在日常生活中经常吃水果，但是总有传言说晚上不能吃水果，所以睡前吃水果。有什么好处吗？
睡前吃水果好吗人们对于吃水果一直有很多谣言，其中有以下几个误区。
比如晚上吃水果会中毒，但是早上吃水果最好？事实上，情况并非如此。无论早上吃水果还是晚上吃水果，都是一样的。只要人体肠胃里有食物，那么人体的消化器官就会正常运作。
而且吃水果并不一定意味着有益。如果在已经吃很久之后再吃整个水果，会增加胃肠道的负担，对人的肠胃不利。只有当你的胃不是很饱的时候，吃水果才不会增加负担，影响身体。
水果必须削皮才能吃吗？皮肤里有农药吗？日常生活中，我们可以看到很多人在吃水果之前先把皮剥掉，然后吃里面的果肉。不过，实际上你可以不剥皮就吃。那是因为这种水果的外皮有蜡质，实际上对人体没有任何伤害，可以放心食用。
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