儿童如何补钙 详解儿童补钙的方法
儿童生长阶段的补钙，对于脑细胞的发育、骨骼的完善可以起到极其重要的作用。如何给孩子补钙是最常见、最实用的方法。下面的推荐一定能帮助大家解答你的疑问。
儿童如何补钙一般来说，家长可以每天早餐时给孩子喝一杯乳制品，让钙能够及时充分吸收。如果你的孩子不太喜欢牛奶，也可以改用奶酪或酸奶。建议用量为300克左右。同时，绿叶蔬菜也富含钙。在做饭、做汤的过程中，选择这样的绿叶蔬菜来帮助，会达到更加均衡的营养吸收。同时，还可以选择杂粮来搭配主食，比如杂粮米饭、杂粮粥等，或者在餐食中添加一定量的豆制品，也是不错的推荐。
如何给孩子补钙，其实很简单。平时孩子上幼儿园的时候，也可以在里面放一袋坚果，不仅味道香脆可口，而且还能保证钙的吸收质量更高，符合很多家长朋友的愿望。现代社会。通常鼓励孩子在中午阳光明媚的时期出去晒太阳，以促进钙更有效的吸收。
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