秋季如何去寒湿
秋季雨水较多，湿气也较严重。一旦体内积聚过多的湿气，很可能会导致酸碱平衡失去，甚至引发一些疾病等，所以秋季一定要注意祛寒祛湿。下面我们就来了解一下秋季如何祛寒祛湿。
秋季如何去寒湿想要更好的祛寒除湿，就要注意饮食中少吃盐，以帮助排水。很多口重的人一般都不是特别苗条，所以在日常生活中一定要小心。注意少盐少油。另外，经期可以多吃点红豆，对于除湿或者清热解毒有很好的作用。不仅能有效排出体内多余的水分，还能有效预防贫血。适当的午睡对于祛寒祛湿也很有效果。当然，也可以参加适度的运动。适量的运动不仅可以有效增强人体免疫力，提高抗病能力，还可以帮助消化、促进血液循环，对于驱寒或者除湿都有很好的作用。
现在我们就详细了解一下秋季如何祛寒祛湿吧。另外，我们在日常生活中可以多喝水。红豆和薏仁粉，这些对于祛湿祛寒非常有效。另外，还可以做一些蒸、熏蒸等。
继续浏览有关 秋季 的文章
